青海至张家界七日深度游攻略

一、行程概览

本行程以青海西宁为起点，串联张家界国家森林公园、天门山、大峡谷及凤凰古城，兼顾自然奇观与人文体验，建议安排7天左右。

二、交通规划

1. 大交通方案

• 飞机：西宁曹家堡机场直飞张家界荷花机场（约2.5小时），或经长沙中转。
• 火车：西宁站乘高铁至长沙南站（约10小时），转乘高铁至张家界西站（约3小时）。

2. 本地交通

• 张家界市区至武陵源景区可乘坐旅游专线巴士（约40分钟）。
• 景区内环保车已包含门票，索道及百龙天梯需另购票。

三、每日行程安排

Day 1：青海西宁 → 张家界

• 抵达后入住市区酒店，推荐入住天门山索道附近。
• 傍晚漫步大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。

Day 2：天门山国家森林公园

• 选择A线（索道上山，公路下山）游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
• 傍晚观看《天门狐仙》实景演出。

Day 3-4：武陵源核心景区（两日联票）

• Day 3：袁家界（乾坤柱、迷魂台）→ 杨家界（天然长城）→ 天子山（御笔峰）。
• Day 4：金鞭溪徒步 → 十里画廊观光小火车。
• 住宿建议：武陵源标志门附近客栈，便于次日入园。

Day 5：大峡谷玻璃桥 → 黄龙洞

• 上午体验云天渡玻璃桥，下午探访溶洞奇观黄龙洞。
• 当晚返回张家界市区住宿。

Day 6：张家界 → 凤凰古城

• 乘车前往凤凰古城（约3小时），游览虹桥、沈从文故居、沱江泛舟。
• 夜赏古城灯火，入住江边民宿。

Day 7：凤凰古城 → 返程

• 清晨感受宁静的沱江晨雾，午后乘车至铜仁凤凰机场或怀化南站返程。

四、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，避雨雾干扰。
• 装备建议：防滑登山鞋、轻便雨衣、防风外套及便携充电宝。
• 门票优惠：景区对学生、老人及军人有优惠，建议提前官网预约。
• 高原适应：青海出发者无需担心高反，但需注意湘西潮湿气候。

五、特色体验推荐

• 拍摄袁家界晨雾中的峰林光影。
• 学习制作土家糍粑，体验非遗文化。
• 在凤凰古城挑选苗族银饰或蜡染工艺品。

此行将跨越西北与华中，从青藏高原的辽阔步入武陵山脉的奇幻，愿您在张家界的峰林云海间收获难忘回忆。