行程规划
- Day1-2 西宁文化探索：参观塔尔寺壁画与堆绣，宿藏式民宿；莫家街品尝酸奶、酿皮、手抓羊肉
- Day3-4 青海湖环线：黑马河日出观鸟，环湖西路骑行，体验牦牛火锅与酥油茶
- Day5 茶卡盐湖：拍摄天空之镜倒影，傍晚前往德令哈住宿
特色体验
- 祁连草原骑马穿越阿柔部落
- 坎布拉丹霞地质公园徒步
- 同仁热贡艺术乡唐卡绘制
美食地图
| 区域 | 必吃 | 店铺推荐 |
|---|---|---|
| 西宁 | 炕锅羊排 | 益鑫手抓馆 |
| 海南州 | 牦牛骨汤 | 青海湖路边摊 |
注意事项
1. 高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动
2. 昼夜温差大：备齐防风外套与防晒装备
3. 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针