青海老人旅游攻略
青海以其壮丽的自然风光和丰富的文化吸引着游客，但对于老年人，需要特别注意高原适应和行程安排。以下是为银发族量身定制的攻略：
推荐景点
- 西宁市区：海拔约2200米，适应高原的起点。可参观塔尔寺（文化体验，无需剧烈运动）。
- 青海湖：选择环湖东岸的轻松观景点，如二郎剑景区，避免高海拔徒步。
- 茶卡盐湖：平坦的地形适合慢走，但注意防晒和休息。
- 贵德国家地质公园：低海拔区域，风景优美，可乘坐观光车游览。
行程建议
行程以4-5天为宜，每天活动时间不超过6小时。优先选择包车或旅游巴士，确保舒适交通。住宿推荐西宁的星级酒店，设施完善。
健康提示
出发前咨询医生，携带常用药物和高原反应药品（如氧气瓶）。避免剧烈运动，多喝水，饮食清淡。
最佳季节
5月至9月，气候温和，适合老年人出行。
通过合理规划，青海之旅可以成为老人难忘的体验。